Foto: I Stock
Sügis pole enam ukse taga – ta on juba kohal oma täies hiilguses koos jaheduse, tuulte ja lühemate päevadega. See on aeg, mil naaseme peale kosutavat suvepuhkust tagasi argirutiini: koolitundidesse, töölainele või uute projektide juurde.
Koos sagimisega hiilib tihti vaikselt ja märkamatult ligi ka stress kuni järsku tunneme end väsinuna. Just siin tõttavad appi funktsionaalsed seened – looduslikud superkangelased, millel on pikk ajalugu traditsioonilises meditsiinis ja mille mõju ka tänapäeva teadus üha enam kinnitab.
Funktsionaalsed seened – tõeline aare tervisele
Funktsionaalsed seened on olnud abiks erinevate tervisemurede korral juba aastatuhandeid. Kui meil siin kodumaal võib alguses tunduda seente kasutamine peale söögiks tarbimise kummaline ja kergelt “uhhuu”, siis mujal maailmas on see teema vägagi popp. Näiteks kasutatakse neid Hiina, Jaapani ja Aasia meditsiinis, kus neid hinnatakse nii kehaliste vaevuste leevendajana kui ka vaimse tasakaalu toetajana.
Tänapäeval on nende mõju hakatud järjest enam uurima ka teaduslikult ning tulemused on märkimisväärsed. Funktsionaalsed seened sisaldavad unikaalseid ühendeid, mis mõjutavad positiivselt meie närvisüsteemi, immuunsust ja üldist heaolu. Kaks eriti silmapaistvat seent nende seas on Lõvilakk (Lion’s Mane) ja Lakkvaabik(Reishi). Mõlemad neist on hinnatud oma sügava, kuid õrna mõju poolest kehale ja vaimule.
Foto: IStock
Lõvilakk seen toetab ajutegevust
Lõvilaka seen on saanud viimastel aastatel erakordselt palju tähelepanu tänu oma neuroprotektiivsele toimele. Seda seent peetakse tõeliseks ajutoiduks ja ka põhjusega – uuringud viitavad sellele, et see võib:
- parandada fookust ja keskendumisvõimet,
- toetada mälufunktsioone,
- stimuleerida närvirakkude taastumist.
Tänu oma nootroopsetele omadustele on Lion’s Mane muutunud hinnatud looduslikuks abiliseks õppurite, loovinimeste ja kõigi jaoks, kes soovivad toetada oma kognitiivset võimekust selgelt ja puhtalt.
Kuidas tarbida Lõvilakka?
Kõige mugavam ja ühtlasi populaarsem vorm Lõvilakk seene tarbimiseks on tinktuur, mis tagab toimeainete parema biosaadavuse ja kiire imendumise. La Naturelle e-poes on saadaval Shroomwelli Lion’s Mane ekstrakt, mis on Eestis valmistatud, vegan ja GMO-vaba. Lisaks tinktuurile võib Lõvilakka leida ka kapslitena, pulbrina või kuivatatud kujul.
Kõige parem ja tõhusam on Lõvilaka tinktuuri tilgutada otse keele alla, kuid samuti võib seda lisada näiteks smuutile või soojale joogile. Keele alla manustamisel jõuavad aktiivained kiiremini vereringesse, pakkudes kiiremat mõju. Kui soovid aga maitset pehmendada, sobib see suurepäraselt kokku hommikukohvi või mõne muu meelepärase joogiga.
Foto: I Stock
Reishi e. Lakkvaabik toob rahu ja tasakaalu
Reishi seen on tuntud kui “surematuse seen” ning seda on Hiina meditsiinis kasutatud tuhandeid aastaid. Kaasaegne teadus kinnitab selle rahustavaid ja tasakaalustavaid omadusi, mis on järgmised:
- aitab alandada stressitaset,
- toetab närvisüsteemi,
- toetab rahulikumat ja sügavamat und,
- tugevdab immuunsust ning aitab kehal paremini taastuda.
Reishi on eriti kasulik inimestele, kes on rööprähklejad ning kelle meel on kergesti ärev. Nimelt aitab seen meelel rahuneda ja taastada keha loomulikku rütmi.
Kuidas tarbida Lakkvaabikut?
Sarnaselt Lõvilakale on tinktuur Reishi puhul üks tõhusamaid tarbimisviise. Shroomwelli Reishi ekstrakt meie veebioes on samuti topelt-ekstraheeritud, kiiresti imenduv, vegan ja valmistatud Eestis. Lisaks tinktuurile on Reishit võimalik leida ka teesegude, kapslite ja pulbrina.
Miks eelistada vedelat ekstrakti?
Tinktuur on kontsentreeritud vedelik, mis on valmistatud seene aktiivainete kaheastmelise ekstraheerimise teel. See tähendab, et nii vees kui alkoholis lahustuvad ühendid on tinktuuris esindatud. Tulemuseks on tõhusam mõju, kiirem imendumine ja kindlasti ka lihtsam kasutus. Piisab vaid purgike avada, paar tilka keele alla või lemmikjoogi sisse poetada ja oledki valmis tegusaks päevaks või lõõgastavaks õhtuks.
Eelista looduslikku ja su organism tänab sind
Kui soovid toetada oma keskendumist, närvisüsteemi või lihtsalt otsid paremat tasakaalu oma tempokas elus, tasub otsida tuge loodusest. Just loodustooted toetavad keha õrnalt, kuid tõhusalt. Need ei sisalda sünteetilisi lisandeid, mis võivad tekitada kõrvaltoimeid või koormata organismi. Lisaks on looduslikud tooted sageli paremini omastatavad ja sobivad tundlikule tarbijale, aidates hoida nii meie tervist kui ka loodust.
Korduma kippuvad küsimused
Kuidas ja millal on parim aeg tarbida Lõvilaka ja Lakkvaabiku tinktuuri?
Lõvilakka soovitatakse tarbida hommikul või päeval, kuna see toetab keskendumist ja vaimset erksust. Reishi sobib aga paremini õhtuks, kuna aitab lõõgastuda ja toetab uinumist.
Kui kaua peab tinktuuri kasutama, et mõju tunda?
Esimesi tulemusi võib märgata juba paari päeva jooksul, kuid maksimaalne mõju ilmneb tavaliselt 2–4 nädala jooksul järjepideval kasutamisel.
Kas neid tinktuure võib kasutada koos teiste toidulisanditega?
Jah, Lõvilaka ja Reishi tinktuure võib üldjuhul kasutada koos teiste toidulisandite või ravimtaimedega. Kui kasutad retseptiravimeid, siis on mõistlik konsulteerida eelnevalt arstiga.
Kas tinktuurid sobivad veganitele ja gluteenitalumatutele?
Jah, Shroomwelli Lion`s Mane ja Reishi tinktuurid on vegan tooted, gluteenivabad ja GMO-vabad.
Kas neid tinktuure võib kasutada igapäevaselt?
Jah, mõlemaid tinktuure võib kasutada igapäevaselt.
Kas neid tinktuure võivad lapsed tarbida?
Ei, kuna tinktuur on alkoholne eeterlik tõmmis!