Veebruar lummab meid oma talvise ilu ja krudiseva lumevaibaga. Päevad on hakanud küll tasapisi pikemaks minema, kuid keha ja meel võivad olla pimedast talveperioodist üsna mõjutatud: energia kõigub, mõtted kipuvad uitama ning närvisüsteem on vahel õrnem, kui tahaksime tunnistada.
Ja kuna veebruar on ühtlasi ka armastuse kuu (sõbrapäev tuletab meelde hoolimist ja soojust), siis miks mitte pöörata sellel kuul natukene rohkem tähelepanu ka enda heaolule. Üks ideaalne viis selleks on lisada oma heaolu- ja ilu rutiini selline imeline taim nagu lavendel.
💜 Miks on lavendlit sajandeid hinnatud?
Ilmselt oled poodides ringi jalutades märganud rohkelt lavendliga või lavendlist inspireeritud tooteid – lavendli kätekreem, lavendli vannisool, lavendli toonides seinaplaadid ja palju muud. Kust aga selline lai tuntus ja armastus lavendli vastu alguse sai?
Lavendel on päritVahemere maadelt ning juba antiikajal hinnati seda ilusat taime tema praktiliste omaduste poolest – lavendlit lisati pesuvette ning kasutati ruumide lõhnastamisel. Keskajal aga leidis lavendel tee igapäevaellu veelgi rohkem:seda riputati kuivatatult ruumidesse, põletati aroomi saamiseks ning kanti kotikesega kaasas.
🌿 Lavendel on ka tänapäeval populaarne
ühendab endas korraga nii meeleolu kui ka praktilise toe. Lavendlit on hinnatud eelkõige järgmiste omaduste poolest:
- Rahustav toime – aitab lõõgastuda peale tegusat või närvilist päeva,
- Maandav mõju – aitab mõtetel aeglustuda ning püsida hetkes,
- Antibakteriaalne toime – toetab puhtust ja värskust.
Just nende omaduste tõttu on lavendel ka tänapäeval nii laialt kasutusel. See on taim, mida saab kergesti enda heaolu toetamiseks kasutada. Näiteks kui vajame rahunemist, pingete maandamist või soovime lihtsalt värskendada oma meeli.
🪻 Lavendlil on spetsiifiline lõhn
Lavendlil on vägagi spetsiifiline lõhn, mis ei pruugi olla kõigi jaoks. See-eest on lavendlilõhnal võime käivitada kehas peaaegu kohene reaktsioon – hingamine muutub sügavamaks, õlad lõdvenevad ja sisemine pinge hakkab tasapisi kaduma.
Lõhnadel on nimelt eriline võime jõuda meie ajus otse piirkondadesse, mis on seotud emotsioonide ja mäluga. Kui lavendel annab kehale nö “rahusignaali”, reageerib närvisüsteem sellele sageli enne kui mõistus jõuab öelda: “ma peaksin nüüd rahunema”. Praktikas tähendab see, et lavendel sobib hästi hetkedeks, mil on raske ennast välja lülitada. Rohkem infot looduslikest lõhnadest ja kuidas enda heaolu toetada saad lugeda meie eelmisest blogi postitusest.
☔️ Pane lavendel enda jaoks tööle!
Lavendel on üks neist taimedest, mida on küllaltki lihtne kasutusele võtta. Alusta kasvõi kõige lihtsamast: muuda pesuskäik väikeseks rituaaliks, mitte kiireks “ära tehtud” tegevuseks. Juba vanad eestlased teadsid, et saun ei puhasta ainult ihu, vaid aitab ka meelt klaarida. Sauna mindi lisaks kümblemisele päeva jooksul kogetud emotsioone ja pingeid maha pesema, et närvisüsteem saaks rahuneda.
Muuda pesemine rituaaliks
Sama tunnet aitab luua ka meie e-poes saadaval olev Kadaka-Lavendli käsitööseep. Kadakas toob mõnusa maanduse ja rahu, lavendel lisab lõõgastava nüansi – ideaalne kooslus hetkeks, kui tahad, et mõtted lõpuks paika loksuksid. See looduslik seep muudab sinu pesuskäigu tõeliseks rituaaliks, mis aitab pärast pikka päeva uuesti tasakaalu leida.
Lavendli aroomi inhalaator
On päevi, kus kõike on korraga liiga palju ning maandust oleks vaja kohe ja praegu. Siis tuleb mängu meie e-poes saadaval olev aroomi inhalaator “Maandus”.Seda saad kasutada igal pool: autos, tööl, enne keerulist kohtumist või lihtsalt siis, kui sisemine pinge tõuseb.
Seega, kui järgmine kord kipub ärevus peale ja ei taha kuidagi ära minna, siis tee lihtne trikk: 3 aeglast hingetõmmet inhalaatoriga ja keskendu ainult õhu liikumisele. Kosutav lavendli lõhn liigub läbi lõhnaretseptorite otse limbilisse ajju – sinna, kus emotsioonid tekitavad ja võib toimida nagu vaikne lüliti (pingest rahusse).
💡 Korduma kippuvad küsimused
Mille poolest on lavendel nii eriline taim?
Lavendlit hinnatakse eelkõige tema rahustava mõju tõttu. See aitab pingetel taanduda ja meelel rahuneda. Samuti esindab lavendel ka värskust ja puhtust, mistõttu kasutatakse taime ka kehahoolduses ja lõhnateraapias.
Miks lavendlilõhn nii kiiresti meeleolu mõjutab?
Lõhnasignaalid jõuavad ajus kiiresti piirkondadesse, mis on seotud emotsioonide ja mäluga, mistõttu võib lavendlilõhn mõjuda peaaegu kohe: hingamine süveneb ja keha hakkab lõdvestuma.
Kuidas lisada lavendel oma igapäeva rutiini?
Kõige lihtsam on kasutusele võtta näiteks lavendli eeterlik õli või lavendliga seep. Rahustav dušš enne ud aitab kehal saada signaali, et päev on läbi.
Millal aroomi inhalaatorit kasutada?
Inhalaator sobib hästi hetkedel, kui tunned ärevust, suurt pinget või sisemist kimbatust ja vajad kiiret “tagasi iseenda juurde” hetke. Seda on lihtne kasutada diskreetselt igal pool – kodus, tööl või enne olukordi, mis panevad närvisüsteemi üle reageerima.