Märtsikuu toob kaasa erilise ja teistmoodi tunde – õhus on tunda kevadelõhna ning aastaaja vahetust kuulutavad ka õues akna taga siristavad linnukesed. Kevadega koos tuleb sageli soov end värskemana tunda – enne aga kui jõuame maniküüri või uue kevadmantlini, tasub mõelda, kuidas on lood meie tervise ja enesetundega. Võib olla oleme juba nädalaid eiranud pinget […]
Pingete ja vaevuste korral aitab kirsikivipadi Loe edasi »
Veebruar lummab meid oma talvise ilu ja krudiseva lumevaibaga. Päevad on hakanud küll tasapisi pikemaks minema, kuid keha ja meel võivad olla pimedast talveperioodist üsna mõjutatud: energia kõigub, mõtted kipuvad uitama ning närvisüsteem on vahel õrnem, kui tahaksime tunnistada. Ja kuna veebruar on ühtlasi ka armastuse kuu (sõbrapäev tuletab meelde hoolimist ja soojust), siis miks
Lavendel – looduslik tugi kehale & meelele Loe edasi »
Kas oled kunagi tundnud, kuidas mõni lõhn toob justkui võluväel silme ette unustatud hetke kaugelt minevikust või paneb südame rahunema ka kõige kiiremal päeval? Lõhnadel on erakordne võime liikuda otseteed meie ajju – puudutades emotsioone, äratades ununenud mälestusi ning suunates meeleolu. Kui soovid teada saada, miks lõhnad suudavad nii võimsalt meie tundeid ja keha mõjutada
Looduslikud lõhnad – nipid heaolu toetamiseks Loe edasi »
Käes on detsembrikuu, mis on on meie kõige jaoks eriline aeg – kodud täituvad isuäratava piparkoogilõhna ja meeleoluka jõulumuusikaga, et valmistuda jõuludeks. Paraku kipuvad aga selle jõuluootusega ligi hiilima ka salakavald viirusepoisid, kellest on üpris keeruline lahti saada. Keegi meist ei soovi jõulude ajal tõbisena teki all lebada ning just seepärast tasub meelde tuletada vanavanemate
Hanerasv – looduslik abi külmetuse korral Loe edasi »
Kui ilmad muutuvad järjest jahedamaks ning päevad hallimaks ja lühemaks, võib ka meie immuunsüsteem lisatuge vajada. Just sügisel on oluline enda eest teadlikult hoolt kanda, et meie keha suudaks viirustele ja külmetustele reipalt vastu seista. Üks parimaid viise selleks on toetuda looduse enda tarkusele – puhta päritoluga looduslikud saadused aitavad hoida meie organismi tugevana ja
Avasta õietolmu, taruvaigu & mesilaspiima vägi Loe edasi »
Piparmünt on ilmselt taim, millega meist igaüks on kokku puutunud. Võib olla on see kasvanud su koduaias, oled joonud piparmündi teed või kasutanud mõnda piparmünti sisaldavat ilutoodet? Piparmünt on lihtne, kuid väekas taim, mis on aastasadu kuulunud rahvameditsiini varalaekasse ja seda põhjusega. Olgu tegemist peavalu, ärevuse või hingamisteede muredega, piparmündil on alati midagi pakkuda. Lisaks
Piparmünt – väike taim, suur mõju sinu tervisele! Loe edasi »
Foto: IStock Me kõik teame, et vitamiinid on meie kehale olulised. Paraku hakkame nende tähtsust tihti hindama aga alles siis, kui mõni vaevus endast märku annab – külmetuse korral sirutame käe C-vitamiini järele, väsimuse puhul turgatab meelde D-vitamiin. Aga millist rolli mängib magneesium ja miks võiks selle olulisusele rohkem tähelepanu pöörata ka ennetavalt, mitte alles
Magneesium – millised vormid on parimad ja kuidas neid õigesti kasutada? Loe edasi »
Foto: I Stock Sügis pole enam ukse taga – ta on juba kohal oma täies hiilguses koos jaheduse, tuulte ja lühemate päevadega. See on aeg, mil naaseme peale kosutavat suvepuhkust tagasi argirutiini: koolitundidesse, töölainele või uute projektide juurde. Koos sagimisega hiilib tihti vaikselt ja märkamatult ligi ka stress kuni järsku tunneme end väsinuna. Just siin
Rikkalik seeneriik pakub tuge ajule ja stressile Loe edasi »
Foto: I Stock Vesi on elu alus. Nagu ütleb vanasõna: vesi palju jõudu annab, vesi suuri laevu kannab – ja sama kehtib ka meie keha kohta. Kuid kas piisab sellest, et lihtsalt “jood vett”? Millist vett peaksime tegelikult tarbima ja miks? Selles blogipostituses vaatleme vee mõju kehale, erinevaid veetüüpe ja miks soovitatakse mõnikord tarbida mineraalidega
Vesi – miks on see meie kehale nii oluline ja kuidas tagada piisav tarbimine? Loe edasi »
Kas teadsid, et sinu kehas elab triljoneid pisikesi abilisi, kes teevad iga päev nähtamatut tööd sinu heaolu nimel? Neid abilisi tuntakse mikrobioomina – soolestiku, naha ja isegi suu pinnal elavate kasulike bakterite kogukonnana, mis mõjutab kõike alates seedimisest ja immuunsusest kuni meeleolu ja nahaseisundini. Selles blogipostituses vaatame lähemalt, miks mikrobioom mängib sinu tervises nii olulist
Mikrobioomi salajane roll sinu tervises: miks probiootikumid on hädavajalikud? Loe edasi »
