Kui ilmad muutuvad järjest jahedamaks ning päevad hallimaks ja lühemaks, võib ka meie immuunsüsteem lisatuge vajada. Just sügisel on oluline enda eest teadlikult hoolt kanda, et meie keha suudaks viirustele ja külmetustele reipalt vastu seista. Üks parimaid viise selleks on toetuda looduse enda tarkusele – puhta päritoluga looduslikud saadused aitavad hoida meie organismi tugevana ja vaimu selgena. Sel kuul tutvustame lähemalt kolme hinnalist loodusliku kingitust, mida töökad mesilased meile pakuvad: õietolm, taruvaik ja mesilaspiim.
Neid on kasutatud tegelikult rahvameditsiinis juba aastatuhandeid, kuid kipuvad tänapäeva kiires maailmas tahaplaanile jääma. Loe edasi ja saad teada, milles peitub nende väekate saaduste tõeline jõud!!
Õietolm – tõeline looduslik supertoit
Õietolm pole lihtsalt mesilaste tolmukogum, hoopis vastupidi – see on üks toitainete poolest mitmekesisemaid loodusande. Pole liialdus öelda, et õietolm on justkui looduse enda multivitamiin, kuna sisaldab:
- kõiki inimesele olulisi aminohappeid,
- taimset valku,
- seedimist toetavaid ensüüme,
- B-rühma vitamiine,
- erinevaid mineraale (raud, seleen, tsink, magneesium).
Õietolmu tarbimine annab kehale jõudu ja hoogu igapäevasteks toimetusteks, näiteks toetab see immuunsüsteemi, aitab väsimuse vastu ja soodustab taastumist pärast haigust. Lisaks on rahvameditsiinis õietolm tuntud ka kui loomulik isutekitaja laste seas, kellele ükski toit ei maitse või kes lihtsalt ei tule hea isuga laua taha. Selle saladus peitub selles, et keha tunneb toitained ära ja reageerib neile loomuliku söögiisuga.
Kuidas tarbida õietolmu?
Õietolm on maheda ja õrnalt mesise maitsega ning sobib tarvitamiseks nii suurtele kui ka väikestele. Selle kasutamine on lihtne, näiteks saab seda lisada hommikupudrule, smuutile või süüa niisama. Ja mis kõige parem, peotäis päevas annab rohkem toiduaineid kui mitmed poest ostetud vitamiiniveed või -kommid. Meie kodulehel lanaturelle.ee on olemas õietolmu kapslid, mis pakuvad mugavat võimalust oma toidulaua rikastamiseks neile, kes muidu selle maitsega harjunud ei ole.
Taruvaik – ideaalne külmetushooajaks
Taruvaigu koostis on rikkalik: see sisaldab enam kui 300 bioaktiivset ühendit, millest paljudel on mikroobide, seente ja viiruste vastane toime. Pole siis ime, et taruvaiku on rahvameditsiinis kasutatud juba Vana-Egiptuse aegadest, kus seda hinnati kõrgelt haavade ravis ja põletike leevendamisel.
Taruvaik on kindlasti üks nendest looduslikest vahenditest, mis tasub appi võtta kui kurk kipitab või nohu tülitab. Tegemist on justkui loodusliku antibiootikumiga, kuid ilma sünteetiliste ainete kõrvaltoimeteta. Taruvaik võib olla kasulik järgmistel juhtudel:
- aitab võidelda viiruste ja bakteritega juba esimeste külmetusnähtude korral,
- rahustab ärritunud kurku ja suu limaskesta,
- toetab organismi taastumist põletikuliste seisundite ja nakkuste ajal,
- kiirendab väikeste haavade, kriimustuste ja huulelõhede paranemist,
- võib leevendada ka seedehäireid ja tugevdada üldist vastupanuvõimet.
Kuidas taruvaiku tarvitada?
Taruvaigu kasutusvõimalused on mitmekesised. Kõige levinum on taruvaigu tinktuuri tarvitamine – seda võib tilgutada otse keele alla, mis tagab kiire imendumise ja tugevama mõju. Samuti võib tilgad segada sooja tee või veega, et muuta maitse meeldivamaks ja leevendada kurguärritust.
Kui kurk kipitab või suu limaskest on ärritunud, tasub käsi sirutada meie valikus oleva taruvaigu kurgupihusti poole. See jõuab otse põletikukoldesse ning pakub kiiret leevendust. Regulaarne kasutamine sügisel ja talvel võib tugevdada organismi vastupanuvõimet ja hoida külmetushaigused eemal.
Mesilaspiim – tõeline tugisammas tervisele
Mesilaspiim on justkui looduse enda kuninglik elueliksiir. Seda eritavad noored töömesilased ning sellega toidetakse vaid üht erakordset olendit tarus, kelleks on mesilasema. Kusjuures, väike vastane, kes sööb vaid mesilaspiima, elab kuni 40 korda kauem kui tava töömesilased ning jääb kogu eluks viljakaks.
Tänapäeva loodusravis pööratakse mesilaspiimale taas tähelepanu, eriti seoses naiste hormonaalse tervise, naha heaolu ja üldise elujõuga. Uuringud ja kasutajakogemused viitavad, et mesilaspiim võib:
- leevendada menopausi sümptomeid,
- toetada naha elastsust ja loodusliku kollageeni tootmist,
- tõsta energiataset ja vaimset erksust,
- aidata kehal kohaneda hormonaalsete muutustega loomulikul viisil.
Enne tarvitamist tuleks arvestada sellega, et tulemusi üle öö ei näe ning tegemist on pigem pikaajalise tasakaalustajaga.
Kuidas mesilaspiima tarvitada?
Mesilaspiima saab tarvitada vedelal kujul, pulbrina või kapslitena – viimane on eriti mugav neile, kes hindavad täpset doseerimist. Meie e-poest leitavad mesilaspiima kapslid võimaldavad seda tarbida mugavalt ka reisil olles või kiire päevakavaga inimestel, kes eelistavad neutraalset maitset.
Soovituslik on tarbida mesilaspiima hommikuti tühja kõhuga või enne sööki – nii imendub see paremini. Tarbida tuleks seda järjepidevalt, vähemalt 4 kuni 6 nädalat, et märgata selle mõju.
Kokkuvõtteks
Mesilaste saadused on tõeliseks looduse krooniks ning igal neist on oma unikaalne roll. Tänapäeva maailmas, kus meie immuunsus seisab silmitsi igapäevaste väljakutsetega, tasub pöörduda tagasi looduslike juurte juurde. Ja mis kõige parem – see kõik tuleb puhtalt, ilma keemiliste lisandite või liigse töötlemiseta.
Korduma kippuvad küsimused
Alates mis vanusest võib anda lastele õietolmu?
Õietolmu võib anda lastele alates 3. eluaastast, väikestes kogustes järk-järgult, et nad harjuksid. Mõistlik on alustada poole teelusika täiega.
Kuidas kasutada taruvaiku külmetuse korral?
Taruvaigu tinktuuri võib tilgutada otse keele alla või segada sooja joogiga. Samuti on olemas taruvaigu imemistabletid ja kurgusprei.
Kas mesilaspiim sobib kõigile tarbimiseks?
Tundlikel inimestel või allergikutel tasub alustada väikeste kogustega. Kui sul esineb kahtlusi, on soovitatav konsulteerida oma arstiga.
Kas erinevaid mesindussaadusi võib kasutada koos?
Jah, erinevaid mesindussaadusi, nagu õietolm, taruvaik ja mesilaspiim, võib kasutada koos. Näiteks võib kombineerida erinevaid tooteid, õietolmu võtta hommikusöögi ajal ja taruvaiku päevasel ajal.