D-vitamiin on eestlaste jaoks ilmselt kõige olulisem toidulisand. Paljud inimesed seda aga ei kasuta või pole toode piisavalt tugev, et see toimiks. Ainus aeg mil D-vitamiini rohkem eestlastel on vabalt kätte saadav on suvel, kui on rohkelt päikest ja keha aitab nendel varudel loomulikul teel kiirelt täituda.
Lisaks on D-vitamiin olemas nii rasvases kalas ja maksas ning munakollases, kuid kuna inimeste toitumisharjumused on väga erinevad ning sageli ei ole meie toidulaud piisavalt mitmekesine, võib D-vitamiini tase jääda ettenähtust madalamaks.
Imikutele on D-vitamiin vajalik kuna neil puudub D-vitamiini depoo, kuid ilma D-vitamiini tarbimata võib tekkida sellest rahhiit ning täiskasvanutel luude hõrenemine. Samuti on D3-vitamiin vajalik immuunsüsteemi normaalseks toimimiseks ning luude normaalseks arenguks ja kasvuks. Kuna D3-vitamiin lihtsustab ka kaltsiumi imendumist organismis, siis toetab D-vitamiin seeläbi luude ja hammaste tervist.
Seega on oluline D-vitamiini tasemel silm peal hoida!
1. Mida teada enne D-vitamiini valimist?
Kõigepealt lase kontrollida D-vitamiini taset oma veres!
D-vitamiini taset on lihtne mõõta lasta oma perearsti juures, lisaks olemas ka synlab ja erakliinikud.
Kui olete tulemused kätte saanud, saate seda võrrelda soovitatud d-vitamiini tasemega. Teie d-vitamiini hulk kehas peaks olema vähemalt üle 75-80 nmol/l, soovitavalt isegi veidi kõrgemad.
Kui teie tase on sellest tunduvalt madalam, võite valida tugevama D-vitamiini lisandi, näiteks 100 µg (4000 IU). NB inimesed kes on +90 kg vajavad samuti rohkem d-vitamiini!
Kui teie tase on heal tasemel või veidi alla selle, võiksite valida keskmise 50 µg (2000 IU) või madalama 20 µg (800 IU) preparaadi, et säilitada taset pimedatel kuudel.
Samuti ärge unustage võimalusel uuesti testida, et kontrollida, kas teie d-vitamiini tase pole liiga madal või vastupidi liiga kõrge. Liiga kõrge d-vitamiini tase võib kahjustama hakata artereid ja neerusid. Lisaks võivad tekkida neerukivid, seedehäired, liigset janu jne.
2. Milline on parim D-vitamiin? Millist d-vitamiini valida?
D-vitamiin vajab korralikuks imendumiseks rasvasest toidust peensooles erituvaid sapphappeid.
Seetõttu on soovitatav võtta D-vitamiini koos rasvarikka toiduga. Kui rasva koostis ei ole optimaalne, võib parimal juhul imenduda ainult pool või vähem annusest.
Sellest tulenevalt on kõige parem valida õlipõhine D-vitamiini toidulisand, mis iseenesest aitab seedesüsteemil vajalikke sapphappeid toota.
Puhdistamo D-vitamiinid on mõeldud mitte ainult kvaliteedi, vaid ka puhta imendumise tagamiseks. Need põhinevad looduslikul tursamaksaõlil. See mitte ainult ei sisalda D-vitamiini ennast, vaid aitab ka lambavillarasvast saadaval kvaliteetsel D-vitamiinil (D3) paremini imenduda. Toode ei ole vegan!
Nagu rafineerimistehasele kombeks, pole selles tootes lisa- ega täiteaineid.
Meie e-poe valikus on D-vitamiini 100 µg (4000 IU) versioonis.
Lastele soovitame võtta tilkade või sprei kujul d-vitamiini.
Puhdistamo D-vitamiini tagasiside klientidelt
Marita – “Toimis kiiresti ja aitas hästi!”
Helena – “Olen kasutanud Puhdistamo D-Vitamiini nüüd pikalt ja enam ei ole d-vitamiini puudust.”
Kaja – “Hea ja toimiv toode, aitab hoida meele erksana.”